Aklınızdaki soruların yanıtı

Özel bir hazırlık yapmanıza gerek yok; aklınızda bir “doğru cümle” kurma kaygısı taşımayın. İlk görüşme bir tanışmadır: sizi dinliyor, sizi buraya getiren konuyu ve beklentilerinizi anlamaya çalışıyorum. Nereden başlayacağınızı bilemeseniz bile sorun değil — başlangıcı birlikte buluruz. Tek “yapmanız gereken”, geldiğiniz hâlinizle gelmeniz.

Psikolog, psikoloji lisans eğitimi almış ve insan davranışını, duygusal süreçleri görüşme temelinde ele alan kişidir. Psikiyatrist ise tıp doktorudur; tanı koyabilir ve ilaç yazabilir. İhtiyaç hâlinde bu iki alan birbirini tamamlar; gerektiğinde sizi bir psikiyatriste yönlendirmek de sürecin doğal bir parçasıdır.

Kesinlikle. Psikolojik destek almak için bir eşik aşmanız ya da “dibe vurmanız” gerekmez. Kendini daha iyi tanımak, tekrar eden bir döngüyü kırmak, bir kararı netleştirmek veya sadece zihnini paylaşacak güvenli bir alana ihtiyaç duymak da yeterli ve değerli sebeplerdir. Erken adım, çoğu zaman daha hafif bir yol demektir.

Evet. Görüşmelerde paylaştığınız her şey meslek etiği ve KVKK kapsamında gizli tutulur; aileniz dâhil hiç kimseyle paylaşılmaz. (Yalnızca kendinizin veya bir başkasının hayati güvenliğini ilgilendiren istisnai durumlar bunun dışındadır.) Gizlilik, güvenle çalışabilmenizin ön koşuludur.

Bir görüşme ortalama 50 dakikadır. Sıklığı sizinle birlikte belirliyoruz; çoğu süreçte başlangıçta haftada bir görüşmek, kurulan akışı korumak için işe yarar. Süreç ilerledikçe görüşme aralığını ihtiyacınıza göre yeniden ayarlıyoruz.

Bu, çalışılan konuya, sürecin derinliğine ve kişiden kişiye değişir; bu yüzden kimseye “şu kadar görüşmede biter” demem. Bazı danışanlar daha ilk görüşmelerde rahatlama hisseder, bazı konular ise sabır ister. Size söz verebileceğim şey sonuç değil, süreç boyunca yanınızda, dürüst ve emek veren bir çalışma arkadaşı olmamdır.