Blog

Psikoloji ve Danışmanlık Yazıları

Kaygı, ilişkiler, çocuk gelişimi ve danışmanlık süreçleri üzerine genel bilgilendirici içerikler. Bu yazılar tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Panik atak, ani gelen yoğun bir korku dalgasıdır ve tehlikeli olmasa da çok ürkütücü hissettirir. Belirtileri ve o an yapabilecekleriniz.

Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak haftalarca süren bir isteksizlik ve enerji kaybı hâlidir. Dikkat edilmesi gereken belirtiler.

Sınav kaygısı, doğru bir miktarda motive eder; aşırıya kaçtığında ise performansı düşürür. Kaygıyı yönetilebilir kılmanın yolları.

Güven bir anda kırılır ama zamanla, tutarlılıkla ve karşılıklı çabayla yeniden inşa edilebilir. Onarım sürecinin adımları.

Doğru psikoloğu seçmek, sürecin en önemli adımlarından biri. Unvan, yaklaşım, ilk izlenim ve gizlilik konularında pratik bir rehber.

Psikolojik destek için derin bir kriz yaşamanız gerekmez. Sürecin sizin için yararlı olabileceğine işaret eden 7 başlık.

Kaygı, hepimizin yaşadığı doğal bir duygu. Yoğunlaştığında baş etmeyi kolaylaştıran, bilimsel temelli pratik yaklaşımlar.

Geçmişte yaşanan zorlayıcı anıların bugünkü etkisini hafifletmeyi hedefleyen EMDR yaklaşımına sade bir bakış.

Online görüşmeler, sürecin sürekliliğini bozmadan destek almayı sağlar. Kimler için uygun, neye dikkat etmeli?

İlk adım

Kendinize iyi bakmak için bir adım

Süreç, çalışma şeklim ve randevu hakkında bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz. Sizi dinlemek için buradayım.