Psikoloji ve Danışmanlık Yazıları
Kaygı, ilişkiler, çocuk gelişimi ve danışmanlık süreçleri üzerine genel bilgilendirici içerikler. Bu yazılar tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Ayrılıktan Sonra Çocuk Ne Hisseder? Yaşa Göre Tepkiler ve Ebeveynlere Yol Haritası
Anne ve babanın ayrılığı çocuk için de bir kayıptır. Üzüntü, öfke, suçluluk ve kaygı bu dönemde sık görülür. Yaşa göre neler beklenebileceğini ve ebeveyn olarak nasıl eşlik edebileceğinizi anlattım.
Yazıyı oku
Ebeveyn Danışmanlığı Nedir? Çocuğunuzun Davranışlarında Aileyle Birlikte Çalışmak
Çocuğun davranışındaki bir değişiklik çoğu zaman tüm evi etkiler. Ebeveyn danışmanlığında anne ve babayla birlikte bu tabloyu anlamaya ve evde uygulanabilir adımlar bulmaya çalışıyoruz.
Yazıyı oku
Panik Atak Nedir, Nasıl Geçer? Belirtileri ve Baş Etme Yolları
Panik atak, ani gelen yoğun bir korku dalgasıdır ve tehlikeli olmasa da çok ürkütücü hissettirir. Belirtileri ve o an yapabilecekleriniz.
Yazıyı oku
Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Almalı?
Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak haftalarca süren bir isteksizlik ve enerji kaybı hâlidir. Dikkat edilmesi gereken belirtiler.
Yazıyı oku
Sınav Kaygısı Nasıl Yenilir? Öğrenciler ve Aileler İçin Rehber
Sınav kaygısı, doğru bir miktarda motive eder; aşırıya kaçtığında ise performansı düşürür. Kaygıyı yönetilebilir kılmanın yolları.
Yazıyı oku
İlişkide Güven Nasıl Onarılır? Kırılan Güveni Yeniden İnşa Etmek
Güven bir anda kırılır ama zamanla, tutarlılıkla ve karşılıklı çabayla yeniden inşa edilebilir. Onarım sürecinin adımları.
Yazıyı oku
Antalya’da Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?
Doğru psikoloğu seçmek, sürecin en önemli adımlarından biri. Unvan, yaklaşım, ilk izlenim ve gizlilik konularında pratik bir rehber.
Yazıyı oku
Psikoloğa Ne Zaman Gitmeli? Dikkate Değer 7 İşaret
Psikolojik destek için derin bir kriz yaşamanız gerekmez. Sürecin sizin için yararlı olabileceğine işaret eden 7 başlık.
Yazıyı oku
Kaygı (Anksiyete) ile Baş Etmenin Yolları
Kaygı, hepimizin yaşadığı doğal bir duygu. Yoğunlaştığında baş etmeyi kolaylaştıran, bilimsel temelli pratik yaklaşımlar.
Yazıyı oku
EMDR Nedir, Nasıl Çalışır?
Geçmişte yaşanan zorlayıcı anıların bugünkü etkisini hafifletmeyi hedefleyen EMDR yaklaşımına sade bir bakış.
Yazıyı oku
Online Psikolog Görüşmesi: Avantajları ve Sınırları
Online görüşmeler, sürecin sürekliliğini bozmadan destek almayı sağlar. Kimler için uygun, neye dikkat etmeli?
Yazıyı okuKendinize iyi bakmak için bir adım
Süreç, çalışma şeklim ve randevu hakkında bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz. Sizi dinlemek için buradayım.